The Art of Confidence
Kennst Du das Gefühl, immer wieder an Dir selbst zu zweifeln?
Lässt Du Dich regelmäßig durch vermeintliche Kleinigkeiten verunsichern?
Denkst Du viel zu viel darüber nach, wie andere Menschen über Dich denken und vergleichst Dich mit ihnen?
Ärgerst Du Dich dann über das Gedankenkarussell, in welchem Du Dich wiederfindest?
Bestimmt wünschst Du Dir mehr Selbstsicherheit, um einfach Du selbst sein zu können -
ohne Angst vor Ablehnung.
Doch dies ist gar nicht so einfach. Denn es sind häufig abwertende Stimmen und die inneren Kritiker in uns, die unser Selbstbild trüben, uns einschränken und uns davon abhalten, unser Potenzial zu erkennen und voll auszuschöpfen.
In diesem Workshop erforschen wir gemeinsam und auf ganzheitliche Weise diese Fragen.
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Wir unterstützen Dich dabei,
Dich von Deinen Selbstzweifeln zu lösen;
Deine wohlwollende, authentische innere Stimme zu entdecken;
in Deinen eigenen Wert zu vertrauen und mutig für Dich einzustehen.
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Dieser Workshop ist ein erfrischender «Selbstwert-Booster» mit vielen kraftvollen Tools für den Alltag. Du wirst dadurch Deinen selbstsicheren Anteil entdecken und leben.
Gönne Dir einen Perspektivenwechsel auf Dein Selbstbild. Gewinne daraus neue und wertvolle Ressourcen und eine dich wirklich tragende Selbstsicherheit, welche in dir wirkt.
Unsere Methoden
Yoga, Meditation & Breathwork
Die achtsame Körperarbeit verstehen wir als Grundlage für eine liebevolle Begegnung mit Dir selbst. Erlebe, wie Du Dich mit Deinem Innern verbinden kannst, um das Vertrauen in Dich selbst zu stärken. Unsere kraftvollen Tools rüsten Dich dabei für den Alltag.
Journaling & Reflexion
Ergründe Dein Selbstbild durch gezielte, systemische Fragestellungen, um es besser zu verstehen und so Deine innere Stimme neu auszurichten.
Psychoedukativer Input
Erfahre aus der psychologischen und psychotherapeutischen Theorie, was hinter einem tiefen Selbstwert steckt. Wir beleuchten die Rollen der autoritären Stimmen und des inneren Kritikers – und wie Du sie in einen positiven Begleiter verwandeln kannst.
Übungen aus der Schemaarbeit
Die Schematherapie erklärt, dass frühe Erfahrungen mit der Befriedigung unserer psychischen Grundbedürfnissen Muster (Schemata) formen, die unser Denken, Fühlen und Handeln in Beziehungen prägen. Oft agieren wir unbewusst nach diesen Prägungen, was authentische, erfüllende Beziehungen erschwert. Im Workshop nutzen wir Imaginationsübungen, um innere (selbst-)kritische und verletzbare Anteile zu erkunden, Prägungen zu erkennen und Verletzungen zu heilen.
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Wann: Samstag, 1. März 2025
Zeit: 9:30 - 16:00 Uhr
Wo: Sattva Yoga, Erlachstrasse 23, Zürich Wiedikon
Kosten: 149.- X-Mas Special / 169.- regulärer Preis Inklusive Workbook
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Bist Du neugierig auf den selbstsicheren Anteil in Dir, welcher nur darauf wartet,
von Dir entdeckt und gelebt zu werden?
Wir freuen uns, dich dabei zu begleiten.
Stephanie & Vera
Information und Anmeldung per E-Mail oder unter +41 76 834 13 09