The Art of Telling your Story

Herbst Retreat
Fr 04.10.2024 — So 06.10.2024

°

Freitag, Tag 1

The Art of Exploring your Roots

Opening & Eintauchen in die eigene Biographie
Gemeinsam eröffnen wir das Retreat mit einem Ritual. Nach einer Vorstellungsrunde fliessen wir durch eine erdende, bewegte Yogastunde und stimmen uns mit Meditation und Pranayama auf das kreative und transformierende Wochenende ein. 

Wir erfahren anhand von psychoedukativen Inputs, weshalb es sinnvoll und wichtig ist, die eigene Geschichte zu kennen und zu integrieren, um eine selbstwirksame Zukunft zu gestalten. Auf vielseitige Art und Weise erkunden wir die eigene Biographie. 

Anhand von gezielten Fragen zu den einzelnen psychosozialen Entwicklungsphasen im Einzel- oder Gruppensetting aktivieren wir Erinnerungen und Assoziationen zu unserer Kindheit und Jugend, schärfen und sensibilisieren unseren Blick darauf und bringen diese in eine erste Form.

°

Samstag, Tag 2

The Art of Telling your Story

Lebenslinie & Perspektivenwechsel
Der heutige Tag widmet sich ganz deiner persönlichen Geschichte und deinem individuellen Blick darauf. Umgeben von der Kraft der Natur legst du deine einzigartige Lebenslinie von deiner Geburt bis zum heutigen Tag.

Wir lernen die psychologischen Grundbedürfnisse kennen und verknüpfen diese mit unserer Lebenslinie. Du erkennst Muster und Prägungen, welche dein Leben beeinflusst haben oder noch immer beeinflussen. Yoga und Meditation helfen dir dabei, die gemachten Erfahrungen einzuordnen, ihnen Raum zu geben und dich wohlwollend mit ihnen zu verbinden. Liebevoll würdigst du deine Geschichte, indem du lernst, dein Leben mit allem, was dazugehört, von einer neuen, ressourcenorientierten Perspektive zu betrachten.  

°

Sonntag, Tag 3

The Art of Owning your Story

Letting go & Selbstwirksamkeit erfahren
Im Wissen um die Wichtigkeit der Integration, lassen wir am heutigen Tag die ‘alte’ Geschichte in einem Ritual los. Wir erleben anhand schematherapeutischer Techniken, wie wir selbst Verantwortung für unsere inneren Anteile übernehmen können. Wir erfahren und entdecken, welche Ressourcen und Möglichkeiten das Leben für uns bereithält, wenn wir in die Selbstwirksamkeit kommen. 

Gestärkt, mit vielen wertvollen Tools für deinen Alltag und der neuen Narrative deines Lebens schliessen wir das Retreat gemeinsam ab.

°

Wann: Freitag, 04. Oktober – Sonntag, 06. Oktober 2024
Zeit: 9:00 – 17:00 Uhr
Wo: Stadtoase in Zürich
Kosten (inkl. Workbook):

• Early Bird: 680 CHF (bis 15.07. 2024)

• Regulärer Preis 780 CHF

  Du möchtest gerne teilnehmen, aber die Finanzen sind aus persönlichen Gründen ein Thema? Komme gerne mit deinem Anliegen auf uns zu. Wir sind bemüht eine Lösung zu finden.

Information und Anmeldung per E-Mail oder unter +41 76 834 13 09