The Art of Telling your Story
Frühling Retreat
Fr 04.04.2025 — So 06.04.2025
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Freitag, Tag 1
The Art of Exploring your Roots
Opening & Eintauchen in die eigene Biografie
Gemeinsam eröffnen wir das Retreat mit einem Ritual. Nach einer Vorstellungsrunde fliessen wir durch eine erdende, bewegte Yogastunde und stimmen uns mit Meditation und Pranayama auf das kreative und transformierende Wochenende ein.
Du erfährst anhand von psychoedukativen Inputs, weshalb es sinnvoll und wichtig ist, die eigene Geschichte zu kennen und zu integrieren, um eine selbstwirksame Zukunft zu gestalten. Auf vielseitige und ganzheitliche Art und Weise erkundest du deine eigene Biografie.
Anhand von gezielten Fragen zu den einzelnen psychosozialen Entwicklungsaufgaben (im Einzel- oder Gruppensetting) aktivieren wir Erinnerungen und Assoziationen zu unserer Kindheit und Jugend, du schärfst und sensibilisierst deinen Blick darauf und bringst diese in eine erste Form.
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Samstag, Tag 2
The Art of Telling your Story
Lebenslinie & Perspektivenwechsel
Der heutige Tag widmet sich ganz deiner persönlichen Geschichte und deinem individuellen Blick darauf. Umgeben von der Kraft der Natur legst du deine einzigartige Lebenslinie von deiner Geburt bis zum heutigen Tag.
Du lernst die psychologischen Grundbedürfnisse kennen und verknüpfst diese mit deiner Lebenslinie. Du erkennst Muster und Prägungen, welche dein Leben beeinflusst haben oder noch immer beeinflussen. Yoga und Meditation helfen dir dabei, die gemachten Erfahrungen einzuordnen, ihnen Raum zu geben und dich wohlwollend mit ihnen zu verbinden. Liebevoll würdigst du deine Geschichte, indem du lernst, dein Leben mit allem, was dazugehört, von einer neuen, ressourcenorientierten Perspektive zu betrachten.
Es besteht die Möglichkeit, dich in Form von einem Einzelcoaching, persönlich zu einem Thema deiner Lebenslinie von uns begleiten zu lassen.
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Sonntag, Tag 3
The Art of Owning your Story
Letting go & Selbstwirksamkeit erfahren
Im Wissen um die Wichtigkeit der Integration, lässt du am heutigen Tag die ‘alte’ Geschichte in einem Ritual los. Du erlebst anhand schematherapeutischer Techniken, wie du selbst Verantwortung für deine inneren Anteile übernehmen kannst. Du erfährst und entdeckst, welche Ressourcen und Möglichkeiten das Leben für dich bereithält, wenn du in die Selbstwirksamkeit kommst.
Gestärkt, mit vielen wertvollen Tools für deinen Alltag, gewonnenen Ressourcen und der neuen Narrative deines Lebens schliessen wir das Retreat gemeinsam ab.
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Wann: Freitag, 04. April – Sonntag, 06. April 2025
Zeit: 9:00 – 17:00 Uhr
Wo: Stadtoase in Zürich
Kosten (inkl. Workbook):
Early Bird: 680 CHF (bis 31.01. 2025)
Regulärer Preis 780 CHF
Du möchtest gerne teilnehmen, aber die Finanzen sind aus persönlichen Gründen ein Thema? Komme gerne mit deinem Anliegen auf uns zu. Wir sind bemüht eine Lösung zu finden.
Information und Anmeldung per E-Mail oder unter +41 76 834 13 09
Testimonials
Von Iva, 37 Jahre
„The Art of Telling Your Story gab mir die Möglichkeit mit frischem, wohlwollenden Blick durch meine Lebensgeschichte zu Reisen. Vera und Stephanie begleiteten uns mit viel Herz und nützlichen Tools auf dem Weg. Abgerundet wurde die unvergessliche Erfahrung durch ein versöhnendes, heilendes Abschlussritual, das zum Loslassen von Altem und Aufbrechen zu Neuem einlud. Lieben Dank!“
Von Laura, 42 Jahre
„Ich bin immer noch wahnsinnig beeindruckt von dem, was bei uns in der Stadtoase geschehen ist. Für mich fühlt es sich an, als hätte ich etwas auflösen können, das mich seit meiner Kindheit unbewusst belastet hatte. Als ob ich einen grossen Stein aus meinem Rucksack ausgepackt und meinen Eltern zurückgegeben hätte, da wo er hingehört. Seitdem fühle ich mich leichter und ich habe die Angst verloren, mich mit meiner eigenen Biografie auseinanderzusetzen.”
The Art of Living
Darauf aufbauend bieten wir weiterführende, individuelle Begleitung in Form von Einzelcoachings (Vera) oder Einzeltherapie (Stephanie) an, damit du noch tiefer in deine Geschichte eintauchen kannst und/oder bei der Integration deiner neuen Muster Unterstützung und Stärkung bekommst.